《健身教练》

陆晨以健身工作室为原型创作的漫画爆火，工作室因此成为网红打卡地。他在新书扉页上写道：“献给把我虐出腹肌，也虐出勇气的三位魔鬼教练。”

三位女教练同时要求陆晨作为自己的“教学成果”参加行业大赛。陆晨被迫在舞台上展示身材和技能，台下教练们的加油声比他的肌肉更引人注目。

为了符合新漫画角色形象，陆晨决定增肌。教练们为他定制了“填鸭式”增肌餐，导致他半夜吃蛋白粉吃到怀疑人生，最终在教练们的“爱的投喂”中成功变身。

陆晨的课程结束，教练们送了他一份礼物——一张全工作室签名的、他刚来时“弱不禁风”的照片。照片背面写着：“欢迎随时回来找虐。”

陆晨的换衣照片被匿名发到网上，引发舆论风波。三位教练联手查出是隔壁男教练的嫉妒所为，并用“法律和拳头”让对方向陆晨公开道歉。

陆晨第一次尝试卧推，被杠铃压住动弹不得，尖叫求救。三位教练闻声赶来，非但没救他，还拿出手机拍照留念，从此这张照片成了工作室的“镇馆之宝”。